Lidiar con un jefe o compañero narcisista puede ser un desafío considerable en el entorno laboral. Esta fue la pregunta que nos sugirieron trabajar los editores de Linkedin Noticias hace unos días. Aquí hablaré del tema y agregaré la comparación con quienes tienen autoestima alta (ya que se pueden confundir).
Las personas con rasgos narcisistas buscan constantemente la atención y pueden ser manipuladores. Reconocer los signos y las diferencias con quienes tienen alta autoestima te dará la posibilidad de administrar tu autoliderazgo, ya que será lo único que podrás hacer, y así quitar el foco en esperar que ellos cambien algo de lo que tal vez ni son conscientes.
Para comprender el narcisismo
Reconoce los signos: identifica los comportamientos típicos de un narcisista, como la necesidad constante de admiración, la falta de empatía, la manipulación, la devaluación de los demás y la creencia en su superioridad.
No lo tomes como algo personal: los narcisistas suelen proyectar sus inseguridades en los demás. Recuerda que sus acciones reflejan sus propios problemas, no los tuyos.
Estrategias para lidiar con un narcisista
- Mantén la calma: responde siempre de manera racional y profesional. Tu reacción emocional puede alimentar el ego del narcisista.
- Establece límites claros: define tus límites profesionales y personales y comunícalos de manera asertiva. No permitas que te utilicen.
- Documenta todo: guarda registros de cualquier interacción problemática con estás ellos. Esto puede ser útil si necesitas presentar una queja formal.
- Busca apoyo: habla con un colega de confianza, un mentor o un profesional de capital humano. Cuenta con un sistema de apoyo puede ayudarte a sentirte menos sola y a encontrar soluciones.
- No te involucres en juegos mentales: los narcisistas suelen intentar manipular a los demás. No caigas en sus juegos y evita entrar en discusiones sin sentido.
- Aprende a decir “no”: es importante decirlo cuando sea necesario.
- Cuida de tu bienestar emocional: trabajar con un narcisista puede ser estresante. Asegúrate de cuidar de tu salud mental y emocional.
- Enfócate en tus propias metas: no permitas que el comportamiento del narcisista te desvíe de tus objetivos profesionales. Concéntrate en tu propio desarrollo y crecimiento.
- Considera buscar alternativas: si la situación es insostenible, evalúa otras opciones como buscar un nuevo puesto o hablar con un superior jerárquico.
Es importante reconocer algunas diferencias entre las personas narcisistas y con alta autoestima. En mi experiencia, conversando y trabajando estos temas desde la mentoría y el coaching, muchas personas confunden este concepto cuando lo observan en otros.
Diferencias entre personas narcisistas y con autoestima
Narcisismo
- Exageración de cualidades
- Necesidad de admiración
- Falta de empatía
- Sentimiento de superioridad
- Envidia y celos
- Manipulación
- Fragilidad del ego
Alta autoestima
- Aceptación de sí mismos
- Confianza en sus capacidades
- Empatía
- Relaciones saludables
- Resiliencia
- Humildad
- Autocrítica constructiva
Recuerda: lidiar con un narcisista puede ser agotador y frustrante. Sin embargo, al implementar estas estrategias y buscar apoyo, podrás proteger tu bienestar y mantener una actitud profesional.
* Las opiniones emitidas en este escrito son responsabilidad exclusiva de su autora.
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