Di en voz alta frente al espejo: “Soy única, inigualable e irrepetible”. Repite esta frase reflexionando sobre lo que te hace especial. ¿Cómo te sentiste? Esta técnica de autovaloración ayuda a generar afirmaciones personales poderosas, ideales para nuestros atletas cuando enfrentan pensamientos negativos.
Durante los últimos cuatro años, he tenido el honor de trabajar como coach de liderazgo, motivación y bienestar con el Comité Olímpico de Panamá. Lo que comenzó como unas pocas charlas y formaciones se ha convertido en una experiencia transformadora, permitiéndome vivir mi propósito de vida: ser efecto multiplicador.
Te confieso que cuando me informaron que viajaría a mis primeros juegos como parte del equipo de misión del comité para apoyar a los atletas, dudé sobre cuál sería mi rol y mi aporte. Me repetí algo que siempre digo en mis capacitaciones: “ser adaptable y flexible es una ventaja competitiva, salte de tu zona de confort y experimenta con curiosidad”.
Aquí estoy en el centro junto a los atletas durante los Juegos Centroamericanos El Salvador 2023.
Con esa mentalidad, mi perspectiva cambió. Apliqué mi técnica de las 3P: preparación, planificación y ráctica, que también es una técnica que todo atleta de alto rendimiento debe seguir para triunfar:
Preparación: diseñé dinámicas individuales y de equipo de alto impacto, cortas y efectivas.
Planificación: creé espacios de confianza, integración y conexión para los atletas, entrenadores y el equipo de Misión. Asistí a sus competencias, tuve conversaciones de coaching profundas y aproveché cada momento para estar presente con ellos.
Práctica: fui con una mentalidad de aprendiz y crecimiento. Adapté y mejoré las dinámicas según las necesidades de los atletas, generando espacios relevantes e importantes para ellos. Para que alcancen su máximo potencial, creyendo más en sí mismos y trabajando en su desarrollo mental y emocional.
Panamericanos de Chile 2024.
Construyendo líderes
Uno de los aspectos más importantes de mi trabajo con el Comité Olímpico de Panamá ha sido el desarrollo del liderazgo. En las giras de liderazgo en deporte seguro (una inciativa que arrancó hace tres años cuando empecé a trabajar con el comité), más de 800 atletas, entrenadores y padres de familia han descubierto y fortalecido sus habilidades de liderazgo. Un atleta, al competir, se convierte en líder de sus decisiones y debe tener la autoconfianza para ser ágil y triunfar.
El liderazgo comienza con una profunda comprensión de uno mismo. Identificando fortalezas y áreas de mejora, desarrollando una visión clara de lo que significa ser un líder dentro y fuera del campo de juego. Esta base de autoconocimiento les permite liderar con autenticidad y confianza.
La motivación como motor
La motivación es el motor que impulsa a los atletas a entrenar duro y competir con pasión. La constancia y la disciplina les ayuda a alcanzar metas que antes creían imposibles de lograr.
A través de las sesiones, ayudo a los atletas a conectar con su propósito y, con técnicas de visualización y afirmaciones positivas, logramos que salgan a competir con determinación y confianza en sí mismos.
Juegos Bolivarianos de la Juventud Sucre, Bolivia 2024. Foto cortesía: Anna Heart|Fotografa Panameña
Promoviendo el bienestar integral
El bienestar integral es un componente esencial para que manejen el estrés y la presión de la competencia. A calmar su mente y concentrarse en el momento presente el atleta se desenvuelve y compite utilizando al máximo su energía para obtener los mejores resultados.
La mentalidad de atleta en la vida diaria
La mentalidad de atleta, caracterizada por la disciplina, la resiliencia y la mejora continua, no es exclusiva del deporte. Aplicar estos principios en tu vida te permite superar cualquier desafío y alcanzar tus metas.
Mi experiencia como coach con el Comité Olímpico de Panamá ha sido profundamente gratificante. He visto cómo un enfoque integral en liderazgo, motivación, innovación y bienestar ayuda a los atletas a obtener mejores resultados. Su éxito no se mide solo en medallas, sino en su crecimiento como personas y líderes.
Tu verdadera fuerza reside en tu mentalidad. Con la mentalidad correcta, podrás superar cualquier obstáculo y alcanzar cualquier meta que te propongas. Cree más en ti, en tus ideas y en tus fortalezas. La jornada continua, y sigo comprometido con la misión de empoderar a más atletas a descubrir y maximizar su potencial, esta vez desde los Juegos Olímpicos Paris 2024.
* El autor es formador y capacitador empresarial, coach en liderazgo, motivación y bienestar del Comité Olímpico de Panamá.
* Las opiniones emitidas en este escrito son responsabilidad exclusiva de su autor.
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