1. Establece un horario. Procura empezar siempre a la misma hora.2. Incorpora una actividad física a tu día: camina en la mañana, estírate antes de empezar, toma una video clase de yoga.3. Empieza el día con objetivos claros de lo que debes lograr.4. Asigna tiempo a cada tarea. Así descubrirás si estás invirtiendo o malgastando tus horas.5. Prueba la técnica pomodoro, que consiste en escoger una tarea, enfocarte en ella por 25 minutos (pones una alarma) y luego hacer una pausa de cinco minutos. Si no haz terminado con esa asignación lo haces por 25 minutos más.6. Acondiciona una zona para trabajar. Procura mantenerla despejada y en orden.7. Asegúrate de tener una buena iluminación en esa área.8. Consigue la mejor silla que puedas.9. Mantente en contacto con tu empleador o la persona que te ha contratado.10. Incluye en tus pausas una conversación por video o llamada con un colega o amigo.11. Planea tus pausas y cúmplelas. Por ejemplo: café a las diez de la mañana. A la 12:30 p.m. el almuerzo y a las 3:00 pm. un snack saludable.12. Respeta tu hora de cierre. Trabajar desde casa no significa hacerlo 16 horas.13. Limita las distracciones. Destina un tiempo a revisar el email;, apaga las notificaciones de redes sociales.14. Aclara a tu familia que estás en casa, pero trabajando.15. Si tienes niños, querrán tu atención. Procura, si están más grandes, explicarles y dedicarles tiempo para que se sientan atendidos.